Быть счастливыми — это наш выбор: история 92-летнего мужчины
По интернету давно ходит история о 92-летнем мужчине, который переезжает в дом престарелых. Автор неизвестен, вариантов у неё много, но смысл от этого не меняется. Мне она очень нравится.
Рассказ ведётся от лица сотрудницы пансиона, которая встречает нового жильца.
92-летний мужчина, сохранивший изящество и достоинство, каждый день к 8 утра опрятно одет, побрит и причёсан, несмотря на полную слепоту. Жена, прожившая с ним 70 лет, недавно умерла, и ему пришлось переехать в пансион для престарелых. После многочасового ожидания в вестибюле старик искренне улыбнулся, когда услышал, что его комната готова.
Пока мы шли к лифту, я стала описывать ему комнату с прекрасными занавесками на окнах. «Мне она нравится!» — заявил старик с энтузиазмом 8-летнего мальчишки, которому подарили щенка. «Но вы же ещё не видели комнату! Подождите!»
«Это не важно, — ответил он. — Счастье — это то, что ты выбираешь заранее. Нравится мне комната или нет, не зависит от того, как расставлена мебель. Всё дело в моём выборе. Я решил её полюбить. Это решение я принимаю каждое утро. Я могу провести весь день в постели, сетуя на ограниченные возможности своего тела. А могу встать и благодарить за те возможности, которые у меня ещё есть!
Каждый день — это дар, и пока я жив, я буду обращать внимание на то хорошее, что несёт мне новый день, и на счастливые воспоминания, которые я накопил. Старость — как банковский счёт: получаешь то, что вкладывал. Поэтому собирайте побольше счастья в банк воспоминаний. Спасибо и вам за ваш вклад на мой счёт. Я продолжаю копить! Живите просто. Отдавайте больше. Ожидайте меньше».
Что из этой истории взять себе
- Решать с утра. Настроение на день во многом зависит от того, с какой мысли его начать: с жалоб на то, чего нет, или с благодарности за то, что есть.
- Благодарить — и записывать. Психологи Роберт Эммонс и Майкл Маккалоу в 2003 году проверили это на практике: участники одной группы раз в неделю записывали, за что они благодарны, другие — свои неприятности или просто события недели. У «благодарной» группы через несколько недель самочувствие было лучше, а самым устойчивым эффектом оказалось хорошее настроение.
- Пополнять «банк воспоминаний». Поездки, встречи, время с близкими — то, что потом греет, когда сил и возможностей становится меньше.
- Живите просто, отдавайте больше, ожидайте меньше. Три правила героя истории, которые легко запомнить.
Ещё больше простых привычек, которые делают жизнь лучше, — в заметке «Правильная мотивация: 23 привычки».