Сколько можно есть яиц в день? Вредны ли яйца?

Существует миф что можно есть не больше 4-х яиц в неделю, если вы едите больше, то нужно выбрасывать желтки, так как в них холестерин. Так же есть мнения что вообще яйца есть не нужно, так как они происходят от «развращенных» кур и в таком духе. Вчера мне попалось видео Дениса Бориса в котором он рассказывает о вреде и пользе яиц, холестерине, белке и прочем. Очень рекомендую посмотреть. Скорее всего вы начнете смотреть на яйца по-другому :-).

В двух словах, для тех кто не осилил посмотреть полностью. Яйца очень полезная штука, там содержится хороший, качественный белок и различные аминокислоты. Это все нужно для правильной работы организма. Есть можно и десять штук в неделю, тут как всегда правило хорошего в меру или принцип золотой середины. Желтки выбрасывать не нужно.